जन्माष्टमी के शुभ अवसर पर खाये माखन मिश्री, सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है ।

राजिम :-  जन्माष्टमी आ रही है और लोग तरह-तरह के भोग और पकवानों की तैयारी कर रहे हैं। ऐसे में भगवान श्रीकृष्ण का नाम आते ही सबसे पहले दिमाग में उनका भोग, माखन मिश्री आता है। भारत में आपको नॉर्मली ये दोनों ही चीजें कई जगहों पर खाने को मिल जाएंगी। पर कभी आपने सोचा…

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कई प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में गुड़हल का इस्तेमाल अनेक प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है।

राजिम :-  गुड़हल का पेड़ लाल रंग के अत्यंत सुंदर फूल देता है, जो प्रमुख रूप से भारत व आसपास के क्षेत्रों में पाया जाता है। इसका अंग्रेजी नाम हिबिस्कस  है और इसमें अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण भी हैं। वैसे तो इस पेड़ को आमतौर पर घर की सुंदरता बढ़ाने के लिए लगाया जाता है, लेकिन…

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पोषक तत्वो से भरपुर मेथी के दाने, डाइट मे जरूर शामिल करे।

राजिम :- अधिकतर भारतीय घरों में मेथी का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। मेथी खाने को पौष्टिक भी बनाता है। दरअसल, मेथी के दानों में पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। मेथी में आयरन, विटामिन बी6, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन सी और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए…

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काली छिलके वाली उड़द की दाल सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होती, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है।

राजिम :- इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, विटामिन बी-6, आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम आदि तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसे हार्ट से लेकर नर्वस सिस्टम तक के लिए अच्छा माना जाता है. आयुर्वेद में तो इस दाल का प्रयोग औषधि के तौर पर भी किया जाता है. जानें इसके फायदों के बारे…

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हमारी रोजमर्रा की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं – गुलाब की पंखुड़ियां ।

राजिम :-  घर के बगीचे में लगा गुलाब का फूल न सिर्फ घर की खूबसूरती को बढ़ाता है, बल्कि इससे आती खुशबू मन को तरोताजा कर देती है। गुलाब के फूल का धार्मिक महत्व भी माना गया है। वहीं, कुछ लोग गुलाब की पंखुड़ियों को खाने में इस्तेमाल करते हैं। दरअसल, गुलाब की पंखुड़ियां हमारे…

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औषधीय गुणों से भरपूर पपीता का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है।

राजिम :- कच्चा पपीता में डाइट्री फाइबर मौजूद होता है जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। पपीता एक ऐसा फल है जो लगभग पूरे साल मिलता है। पपीता का सेवन रोजाना किया जाए तो सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर पपीता का…

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मोमोस खाने से हो सकता यह नुक्सान, लोग रहे सावधान।

राजिम:- आज हर किसी का फेवरेट जंक फूड या चाइनीज फूड बन गया है। फिर चाहे वह बच्चे हों या कोई वयस्क। कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं, जो एक बार में 10-20 मोमोज भी खा लेते हैं। लाल तीखी मिर्ची वाली चटनी के साथ गर्म-गर्म मोमोज को देखते ही मुंह में पानी आ…

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नुट्रिशन का पावरहाउस माना जाता है – तुलसी बीज को।

राजिम :- आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर तुलसी भारत के ज्यादातर घरों में होती है। इसमें अनेकों औषधीय गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी और जुकाम से लेकर कई तरह की बीमारियों का इलाज करती है।तुलसी ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। तुलसी के बीज  में प्रोटीन, फाइबर और आयरन…

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छत्तीसगढ़ की सबसे महंगी सब्जी ‘बोड़ा’, जिसे कहते है काला सोना…जो है बीमारियों के लिए रामबाण …

धमतरी :-  सरई बोड़ा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और खनिज तत्व पाये जाते हैं, जो कि इसे बनाते हैं. बस्तर के सरई बोड़ा के बारे में आपने बहुत सुना होगा, छत्तीसगढ़ के ज्यादातर लोग इसका स्वाद भी ले चुके होंगे। साल को छत्तीसगढ़ में सरई कहा जाता है। जबकि बोड़ा स्थानीय आदिवासियों का…

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करौंदा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, इसलिए करौंदा का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

राजिम :- करौंदा  का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है, क्योंकि करौंदा खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है, इसलिए ज्यादातर लोगों को करौंदा का सेवन करना पसंद भी होता है, करौंदा के उपयोग से जूस, चटनी, जैम जैसी चीजे भी बनाई जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं करौंदा का…

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