मस्तिष्क को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन अमरुद में पाए जा सकते हैं. इनमें विटामिन b3 और विटामिन बी 6 होते हैं जो मस्तिष्क में ब्लड सरकुलेशन में सुधार करते हैं और आपकी नसों को आराम देते हैं. अमरुद में कॉपर की मात्रा होती है जो हार्मोन के उत्पादन और अवशोषण के…
पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक परफॉर्मेंस होगी इंक्रीज दिमाग होगा तेज हृदय रहेगा स्वस्थ हड्डियों के लिए वरदान मजबूत हड्डियों के लिए भुना चना के साथ अगर गुड़ का सेवन किया जाए तो यह किसी जड़ी- बूटी से कम नहीं होगा.
आयुर्वेद में गाजर को कई बीमारियों के लिए इलाज के तौर पर प्रयोग किया जाता है। क्योंकि गाजर में फैट न के बराबर होता है लेकिन पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होता है, जैसे- सोडयम, पोटाशियम, कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, विटामिन ए, डी, सी, बी6 आदि होते हैं। इन पौष्टिकताओं के कारण गाजर को आधासीसी, कान का दर्द,…
किचन में आप कई तरीके के मसाले का इस्तेमाल करते होंगे. हल्दी, काली मिर्च, जायफल, दालचीनी से लेकर कई मसाले खाने के स्वाद को बढ़ाते हैं, लेकिन कुछ मसाले ऐसे हैं जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. उन्हीं में से एक है जायफल, जी हां सुपारी की तरह छोटा…
सर्दियों में कई तरह की सब्जियां बाजारों में मिलने लगती हैं। शलजम भी सर्दियों के मौसम में मिलने वाली सब्जियों में से एक है। शलजम का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शलजम को पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के…
सर्दियां के मौसम में सर्दी-जुकाम और गले में खराश की परेशानी आम बात होती है। इससे लड़ने के लिए इम्यूनिटी सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। वहीं सर्दियों में भी ऐसी ही चीजों का सेवन करें, जिससे इम्यूनिटी मजबूत हो और अन्य बीमारियों से भी बचाए। इसके लिए आपको मुनक्का अपनी डाइट में जरूर…
शहतूत एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और पका दोनों तरह से खाया जा सकता है. आयुर्वेद में शहतूत के ढेरों फायदों के बारे में बताया गया है. शहतूत स्वाद में खट्टा-मीठा और रसीला होता है. शहतूत का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि शहतूत में पाए जाने वाले विटामिन-ए, विटामिन-के और पोटैशियम शरीर…
आयुर्वेद में आंवले को अमृतफल माना गया है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। आयुर्वेद में कई बीमारियों का इलाज करने के लिए आंवले का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। आपको बता दें कि इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए पित्त…
समस्त विभाग मोबिलाईजेशन कराना सुनिश्चित करें। सुरेन्द्र मिनोचा मनेन्द्रगढ़ :- कलेक्टर नरेन्द्र कुमार दुग्गा तथा जिला पंचायत सीईओ डॉ. आशुतोष चतुर्वेदी ने ‘‘विकसित भारत संकल्प यात्रा’’ के जिले में सफल एवं बेहतर आयोजन सुनिश्चित करने के लिए जिला कलेक्टोरेट सभा कक्ष में जिला अधिकारियों की बैठक ली। इस दौरान उन्होंने ’विकसित भारत संकल्प यात्रा’ के…
सर्दियों का मौसम आ गया है और बच्चों में खासी, जुखाम की समस्या होनी शुरू हो चुकी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सभी सावधानिया बरतने के बाद भी आपका बच्चा बार-बार क्यों बीमार होता है। इसका कारण हो सकता है कमजोर इम्यूनिटी। बच्चों का इम्यून सिस्टम कमजोर होने की वजह से, वे…
