खांसी और छींक से है परेशान है तो इनसे मिल सकती है आराम।

मौसम में बदलाव के साथ खांसी-जुकाम हो सकता है। यह काफी आम समस्या है। लेकिन आम होने के बावजूद यह मरीज को काफी परेशान भी करती है। आमतौर पर खांसी-जुकाम 7-12 दिन में खुद ठीक हो जात है। लेकिन कई बार यह इससे ज्यादा दिन तक परेशान करता रहता है। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू…

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किस चने को खाने से हमे फायदा मिलता है..

चना को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है। रोजाना चना खाने से शरीर को प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन और फाइबर मिलता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम चने का सेवन करना चाहिए। लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि किस चने को खाने…

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हमेशा रहती है थकान तो शरीर में हो सकती है यह बीमारी के लक्षण।

अक्सर लोग रोजमर्रा की बिजी लाइफ को अपनी थकान का कारण मानते हैं। आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों को खुद के लिए समय नहीं मिल पा रहा है और व्यस्तता के चलते थकान बनी रहती है लेकिन हमेशा थकान महसूस करने की वजह कुछ गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। थकान से बचने के लिए…

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छोटी इलाईची के बड़े फायदे।

इलायची, इसका इस्तेमाल रसोई में खाना बनाने के लिए किया जाता है। यह खाने का स्वाद और बढ़ा देती है। वास्तव में देखा जाए, तो स्वाद और अपनी खास खुशबू से तड़का लगाने वाली इलायची प्राकृतिक रूप से औषधि भी है। आज हम आपको इलायची से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा…

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गर्मी में ठंडक का एहसास कराती है तरबूज।

तरबूज जो हमें गर्मी में ठंडक का एहसास दिलाता है, वह हमें अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है, अपितु उनसे बचाता भी है। तरबूज कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी…

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सेहतमंद त्वचा के साथ एलोवेरा जेल देता है अनेक लाभ, करें इस्तेमाल।

ऐलोवेरा एक नहीं कई तरीकों से आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है। आज जहां हर महिला अपनी डल स्किन और समय से पहले चेहरे पर दिख रहे उम्र के प्रभाव से दुखी है, ऐसे में ऐलोवेरा के इस्तेमाल से आप त्वचा से जुड़ी इन तमाम परेशानियों से पीछा छुड़ा सकती हैं। आइए जानते हैं कैस…

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शरीर में लगातार होने वाले दर्द को न करें नजर अंदाज ।

शरीर में आमतौर पर तभी दर्द होता है जब हम किसी बीमारी से पीड़ित हों या फिर बिज़ी शेड्यूल की वजह से थक गए होते हैं। हालांकि पर्याप्त आराम और पूरी नींद लेने के बावजदू बदन दर्द हो तो इसके पीछे कई कारण हो सकते है। पर शरीर में होने वाले दर्द को नजर अंदाज…

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गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए करने चाहिए ये उपाय।

गर्मी को कम करने के लिए प्याज काफी फायदेमंद है। प्याज में शरीर को ठंडक पहुंचाने की खासियत होती है। प्याज खाने से शरीर का तापमान सामान्य बनाने में मदद मिलती है। सलाद में इस्तेमाल करते वक्त स्वाद बढ़ाने के लिए आप नींबू का रस और चाट मसाला शामिल कर सकते हैं। प्याज खाने से…

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स्वस्थ रहने के लिए करें इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन।

अक्सर लोगों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी पायी जाती है। जिसके कारण व्यक्ति को तमाम तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से पीठ दर्द, कमर दर्द और पैर दर्द आदि बीमारियों से परेशान रहते हैं। इन बीमारियों के पीछे का मुख्य कारण शरीर में विटामिन, कैल्शियम, मिनरल्स…

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भीगी हुई काली किशमिश खाने के स्वास्थ्य लाभ।

काली किशमिश में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने में मदद कर सकते हैं। न केवल त्वचा, बल्कि भीगी हुई किशमिश के सेवन से बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है और वे मजबूत, घने बनते हैं। काली किशमिश का विटामिन सी कोलेजन को बनाए रखता है और…

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