सेहत

सेहतमंद रहने के लिए सीड्स और नट्स को डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है। खासकर सीड्स सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। इन्हें खाने से कई फायदे मिलते हैं, खासकर जब आप बीजों को भिगोकर खाते हैं। बीजों को भिगोकर खाने से इनका पोषक मूल्य बढ़ जाता है और फिर ये हमारे…

करेले खाना किसी को पसंद नहीं होता है क्योंकि यह बहुत कड़वे होते हैं, लेकिन हर कड़वी चीज़ बेकार हो, ऐसा जरूरी नहीं है। हालांकि आपको बता दें कि करेले सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, इसमें कई सारे गुण मौजूद होते हैं। करेले में विटामिन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए…

इंसान की शारीरिक बनावट में ना जाने कितने ही विभिन्न अंगो का मिश्रण है। शरीर के इन्हीं में से एक अंग है हमारा लीवर जो की मानव शरीर के विभिन्न अंगो की तरह बहुत ही जरुरी एवं शरीर का ही एक अभिन्न अंग है जिसकी बदौलत मानव शरीर सुचारु रूप से चल सकने में सक्षम…

सूखे मेवे के समूह में सभी मेवे बेहद पौष्टिक होते हैं। चिरौंजी भी एक सुखा मेवा है और चिरौंजी के फायदे हमें कई समस्याओं से निजात दिलाते हैं। इसका प्रयोग हम कई तरह से करते हैं। चिरौंजी का वृक्ष ज्यादातर सूखे और पर्वतीय क्षेत्र में पाया जाता है। भारत में चिरौंजी की खेती दक्षिण भारत….

मौसम में बदलाव के साथ खांसी-जुकाम हो सकता है। यह काफी आम समस्या है। लेकिन आम होने के बावजूद यह मरीज को काफी परेशान भी करती है। आमतौर पर खांसी-जुकाम 7-12 दिन में खुद ठीक हो जात है। लेकिन कई बार यह इससे ज्यादा दिन तक परेशान करता रहता है। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू…

चना को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है। रोजाना चना खाने से शरीर को प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन और फाइबर मिलता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम चने का सेवन करना चाहिए। लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि किस चने को खाने…